Zdravo hujšanje

"98 % ljudi pridobi staro težo
najkasneje v 5. letu po koncu diete"

Večina znanih diet za hujšanje pravzaprav zares deluje in tudi prinese željeno izgubo telesne teže. In to brez stradanja ali posebnega odrekanja. Vendar hujšanje na tak način poraja nova vprašanja:

• Kakšno škodo s takšnim režimom prehrane naredite svojemu telesu?
   

• Kaj prinaša obdobje po hujšanju?

 

Vrnitev na običajen, star način prehranjevanja je zelo logična pot k pridobitvi prejšnje telesne teže.

 

Kakšna je zdrava, učinkovita in trajna dieta?

Dieta, ki je zdrava in hkrati prinaša rezultate tudi na dolgi rok, je lahko samo tista, ki vodi v to, da spremenite svoje prehranjevalne navade. Neprava in nezdrava prehrana je tista, ki v osnovi dela maščobne obloge in preveliko težo.

 

Vse diete in načini hujšanja, ki po svojem zaključku vodijo v star način prehranjevanja, ne nudijo veliko možnosti za uspeh na daljši rok!

Številne raziskave so pokazale, da po koncu takih diet:

• 39 % ljudi pridobi staro težo v 1. letu po koncu diete

• 78 % ljudi pridobi staro težo v 2. letu po koncu diete

• 98 % ljudi pridobi staro težo v 5. letu po koncu diete

 

Spoznajte, kako pravzaprav deluje naše telo

Na tej spletni strani vas želimo pravzaprav naučiti osnovnih znanj, kako deluje človeška presnova in prebava. Pozorno si preberite članke:

• Zakaj se pravzaprav redimo?

• Kako glikemični indeks živil vpliva na inzulin

• Kakšno škodo si delamo, ko hujšamo s stradanjem?

• Hujšanje s spremembo presnove

 

Zdrave in učinkovite diete

Podrobno smo opisali tudi diete za hujšanje, ki veljajo za zdrave, spreminjajo način prehranjevanja in uvajajo v vaš vsakdanjik živila, ki so pisana na kožo našemu prebavnemu sistemu.

• Montignacova dieta

• South Beach dieta

• Hujšanje s pomočjo športne aktivnosti